¨Per disa paciente, ushtrimet fizike mund te jene me te efektshme sesa nje kure e zakonshme me ilace per depresionin¨,
- thuhet ne nje studim te bere ne Duke University Medical Center ne Shtetet e Bashkuara. Tri grupeve me nga 50 njerez qe vuanin nga depresioni i rende iu dha nje terapi e ndryshme per kater muaj. Nje grup mori ilace kunder depresionit, nje tjeter beri vetem ushtrime fizike dhe i treti i beri te dyja. Pas kater muajsh, nga 60 deri ne 70 perqind e pacienteve ne te tria grupet ¨nuk ishin me klinikisht me depresion¨- rezultoi studimi.
Gjithesesi, gjate nje periudhe pasuese gjashte mujore, pacienteve te cileve iu kerkua te benin terapi me ushtrime fizike ¨ishin ne gjendje me te mire si emocionale ashtu edhe fizike; ata qe e kishin perseri semundjen ishin vetem 8 %¨. E krahasuar kjo me 38 % te atyre qe moren ilace dhe 31 % te atyre qe i bene te dyja.

Shkeputur nga nje koment i ¨The Harvard Mental Health Letter¨ per studimin e bere ne Duke University Medical Center.
ENISS