Qka është stresi? Stresi eshtë gjendje e rëndësishme që i ndihmon organizmit për t`u mbrojtur në situata të caktuara. Ai bën që organizmi të reagojë shpejt për të evituar ose ikur nga ndonjë rrezik që i kanoset. Të parëve tanë stresi u ka ndihmuar që të ikin para ndonjë shtaze të eger, ose në gjendje stresore kanë hyrë ne luftë kundër invaduesve. Gjendja stresore shfaqet shpejt dhe pa vullnetin tonë. Ajo nxitet nga sistemi nervor autonom me q`rast lirohen hormonet, kjo ndihmon në shumë procese në organizëm: merret frymë thellë, shpejtohen dhe forcohen te rrahurat e zemres, shpejtohet levizja e muskujve,mobilizohet ushqimi i begatshem me energji si dhe oksidimi i tij për të furnizuar organizmin me enërgji. Në këtë gjendje organizmi është i pergaditur për mundime të mëdha.Stresi në këto kushte është shpetimtar për organizmin.

Shumë ngacmime shkaktojnë gjendje shtresore: temperatura, të ftohtit, uria, etja, dhëmbja, zhurma, automobilizmi, hapësira e ngushtë ku jetohet dhe punohet, lufta etj. Nëse faktoret stresorë veprojnë shpesh organizmi pandërprerë pëgaditet për mbrojtje, ai nuk mund të pushojë dhe të përtërijë fuqinë. Si pasojë shfaqen sëmundje në sistemin nervor autonom, rritet shtypja e gjakut, shfaqet infarkti(pika në zemer nese doni e quajm keshtu), paraqiten qrregullime në organet e tretjes, shfaqet sëmundja e sheqerit etj. Në këto raste stresi është armik i shëndetit tonë.

__________________
"If we don`t end the war the war will end us"-H.G.Hells
"Believe in god believe in Allah"-Timetraveler

Ne brenda ditës perjetojmë disa situata stresore: në mengjes na zgjon cingërrima e ores, pason me shpejtësi per te shkuar ne punë apo ne shkollë, gjatë rruges per ne shkollë(pune) kemi tollovi ne komunikacion. Ne keto raste zemra rrah me shpejt. Në moment te fundit arrijmë ne klasë. Ketu na kaplon frika mos do te na pyesë arsimtari i Matematikes? Mbrëmë nuk kam mësuar, por kam luajtur me kompjuter video-lojra. Të gjtha keto janë gjendje stresore(frika, nxitimi per ne shkollë, tollovia ne komunikacion etj.)
Pyesim veten a thua a kishim mundur ta organizojmë jetën me mirë një ditë me parë për ta zvogëluar stresin? PO. Sikur te kishim mesuar mesimin, po te kishim luajtur më pak ne komjuter, po te shkonim me kohë ne shkollë, po te mos na pengonte cingerrima, po te mos ballafaqoheshim me komunikacion etj. Me fjalë te tjera, me organizim te mirë te jetes së perditshme situatat stresore mund te zvohgëlohen, por jo plotësisht te evitohen. Për te evituar gjendjen stresore duhet pushuar në natyrë larg nga tollovia dhe zhurma e qytetit, duhet kultivuar raporte te mira me familje dhe shoqëri, duhet pranuar këshillat qëllimmira etj., te cilat ndikojnë pozitivisht në zvogëlimin e situatave stresore

__________________
"If we don`t end the war the war will end us"-H.G.Hells
"Believe in god believe in Allah"-Timetraveler