Tė meditosh ėshtė e leverdisėshme si nga ana fizike ashtu dhe nga ajo psikike.
Sipas njė studimi tė zhvilluar tek 41 vullnetarė meditimi ka efekte tė shėndetėshme nė organizėm. Efekte psikologjike (shkatėrron stresin) dhe biokimike (rrit mbrojtjen imunitare). Pas tetė javėsh trajnimi nė meditim pjesmarrėsve u ėshtė matur aktiviteti elektrik nė zonėn ballore tė trurit. Duke patur mė pak stres ajo ka rezultuar mė aktive tek ata qė janė trajnuar dhe kanė medituar pėr tetė javė se sa tek specilistėt qė kontrrollonin eksperimentin. Po kėshtu ėshtė vėrtetuar se dhe prania e antitrupave ishte mė e madhe tek personat qė ishin ushtruar nė meditim.
Shumė bark?
Jetė shumė e shkurtėr
Njė grup kėrkuesish nga Hollanda kanė publikuar rezultatet e njė studimi tė tyre tė cilat dėshmojnė mjaft qartė se rritja e mbipeshės shkurton vitet e jetės deri nė dhjetė vjet (numėr qė rritet deri nė 20 vjet pėr meshkujt me ngjyrė). Sipas studiuesve mbipesha ėshtė veēanėrisht e rrezikshme pėr meshkujt ndėrmjet 20 dhe 40 vjetėve: mbipesha nė kėtė moshė nė tė vėrtetė mund tė shkurtojė deri nė 13 vite jetė.
Dhe shpenzon mė shumė
Tė qenit mbipeshė ėshtė njė problem jo vetėm pėr shėndetin por dhe pėr portofolin. Nė njė studim tjetėr tė kryer nė lidhje me shpenzimet e njerėzve qė janė mbipeshė nė Miēigan rezulton se ata shpenzojnė 1500 dollarė mė shumė se sa njerėzit qė kanė njė peshė normale dhe tė gjitha kėto shpenzime ekstra i detyrohen shpenzimeve sanitare duke pėrfshirė kėtu dhe shpenzimet mjeksore.  |